リンパトレーナーのブログ〜日々の気付き〜

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

思い返してみれば、
今から約１か月前、

なぁんとなくノドがいがらっぽいなぁと感じ、

そのうち、
鼻がズルズル言い出したので

「あれ？風邪でもひいたかな？」
と、早めに風邪薬を飲む事を迷っていた数日間、

スッキリしない毎日が続いておりました・・・


それが、
風邪ではないのかも・・・

と知る事になったのは、

つい先日、
とても暑くて、季節を間違えてしまうほどの陽気で
風がかなり強かったあの日、

そう、バレンタインデーの日であります。


とにかく

目がかゆいっっっ




「自分だけは花粉症になんてならない！！！！！」

って、みんなどこかで思っていませんか


今、花粉症ではない人だって、
絶対にそう思っているハズ


それなのに、
あぁ、それなのに・・・


次のブログでは
花粉症と身体の因果関係と言いますか、
ちょっと書いてみようとは思っていますが、

とにかく、
昨日、今日はつらい・・・・・・・・

私はどうやら、
花粉情報とは関係なく、症状が出るようで、

昨日、今日のように
普通なら雨が降って、少しは楽でしょう、なんて予想される日が
こんなに辛かったりする


どなたか。

痒さを我慢する方法を
教えて下さいまし

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

今日は
満月ですね

月はとても神秘的でミステリアスで
スピリチュアルな感じがして
太陽と同じくらい好きです


今日は何となく
いつもと変わらない生活をしているのに
身体が重だるく感じたり、
腰痛などを起こしやすかったり、
むくみやすい状態だったりします


昔から
犯罪は満月の日に多いというのは
よく聞く話ですね


出産ももちろん、
月の引力や潮の満ち引きに
大いに関係しています。


満月は見ていてとても惹かれますが、
自分が疲れていたりすると
影響を受けるものですので、
暦をちょっと気にしてみると良いかもしれません


満月の日に
マッサージやセラピーを受けたりしても
いつもと違う反応が出たりしますので、


とにかく満月でお疲れの時は
早く寝てしまう事が一番
だと思われます


満月の日を含めて前後３日間は
いつもより少〜しだけ
心も身体も気遣ってあげると


感情もむき出しになりやすいので、
お酒の飲みすぎにも
注意した方がよさそうですよ


デートをする時は
無駄なケンカにならないように
くれぐれもご注意あれ

テーマ:心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル:心と身体

私の知人の整体の先生が
とても面白い実験をしてみたと
先日、私に話してくれました。


今、巷で販売されている
［Ｗｉｅ　Ｆｉｔ］

テレビの画面に出てくる
簡単な運動を真似しながら
基礎体力をつけたり、ダイエットをしたりする目的の
ソフトがよく宣伝されていますよね


その、知人の先生は、
いわゆる事前の準備運動と
運動後のクールダウンを全くせずに
ソフトの指示通りに運動を続けた場合、
身体にどんな弊害が起きるのか、
自分の身体で試してみたのだそうです


まぁ、
ちょっと変ってるって言っちゃぁ、変わってますが、
とにかく大した準備運動をしなくても
手軽に出来る程度の運動が網羅されている様で、
また、運動後のクールダウンをしなくても
何ら困る事はない内容でも、
身体にとってはどんな影響が出るのか、
実際に試してみたかったと
その先生はおっしゃっていました


さて、
気になるその結果は・・・


運動を始めて約３週間で、
全く動けなくなってしまうほど、
腰を痛めてしまったそうです


確かに、
その運動が原因でそうなってしまったのか、
はっきりと証明できる訳ではありませんが、
何らかの因果関係がある事は確かだと
その先生は確信したと話してくれました。


つまり。


どんな小さな運動でも、
準備運動と運動後のクールダウンは
欠かせない、
という事です


それまで、日常の動きしかしていない筋肉や関節が
いきなり運動することによって
かなりびっくりしてしまう。


その前に、運動前に必要なストレッチを
ほんの少しでもしてあげることで
筋肉にしなやかさが生まれて、
衝撃のある動きにも対処できるようになり、

また、運動後にしっかりとクールダウンする事で
運動により披露した筋肉や関節周囲などを落ち着かせ、
発生した乳酸などの処理もテキパキと進み、
疲労状態がいつまでも続かずに済みます。


これは、Ｗｉｅ　Ｆｉｔでの運動に限らず、
日常の中で身体をいつも以上に使うような時には
必要な知識ですので、
自分の身体を守り、壊さない為にも
いつもと違う動きの前後は
自分の身体をいたわってあげて下さい


結局その先生は、
かなり長い間、
腰の調子が回復せず、
元の体調に戻るには
かなりの時間がかかってしまったそうです


これからはちょっとだけ、
気に掛けてみてくださいね

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

今は街中のドラッグストアや健康食品のお店などで
普通に目にする
[コラーゲン○○mg配合]
という、健康食品類。

私も過去数年、
ずっと飲んでました、
とても有名なイケメンが宣伝している健康食品


それがですね・・・

コラーゲンって身体に取り入れた栄養素を
体内で合成する事でしか作られないうえに、
だからこそ、外から人工的なものをいくら取り入れても
体内で分解されてしまうので・・・


・・・・・・・・・

いくら採ってもムダなのだと知りました


あんなに真面目にコラーゲンを飲んでいた私って・・・


ただ、１つだけ良い可能性があるとしたら、
プラシーボ効果と言われる、
自分の思い込みによる効果・・・
ですかね

何でも、これは自分に効くって信じきる事で
例えば腹痛の薬の代わりに小麦粉を飲ませても
効果があるというような。


でも、私、
そんなに信じてたかな・・・


皆さんもご注意あれ

これも正しい知識さえあれば
私のように無駄なお金を使わずに済む・・・
のでありまして。



[コラーゲン○○mg配合]
という表記に翻弄されないように、
充分お気を付け下さいね

テーマ:ダイエット＆ビューティー - ジャンル:ヘルス・ダイエット

何か考え事をする時、
頭が真っすぐになっている人って
案外少ないもの。

頭を右か左に傾けて
考え事に耽っていませんか


人間の脳は、
ご存じの通り、
【右脳】と【左脳】に分かれています。

右脳は芸術や音楽など、
感受性の分野を担当し、
左脳は数学や言語などの
理論的な分野を担当しています。


さて、
人の身体のメカニズムとして
傾いている頭と反対の脳を使って
考え事をしているという
面白い傾向があります。


つまり、
頭を右側に傾けて考え事をしている時は
左脳を使っていて、
左側に傾けて考え事をしている時は
右脳を使っている、

という事になるのです


これまた、面白い傾向として、
男性は右脳を使う事が得意で
女性は左脳を使う事が多いとされています。


自分が無意識に考え事をしている時、
頭を傾げているいる事に気が付いたら、
右か左、
どちらに傾けているか、
ちょっと意識を向けてみると面白いと思います

今の自分はどちらの脳を使って考え事をしているのか、
こういう事を日常でほんの少し気を留めたりするだけで、
自分の身体への興味や関心がなくなる事はないので
日頃からちょっと意識してみる事を
オススメします

テーマ:心と身体のケアを大切に！ - ジャンル:心と身体